一、網(wǎng)友評論：

1、網(wǎng)友：么么32歲教師

每天上班在地鐵上都戴耳機(jī)，聽力并沒有下降。

我每天上班都坐地鐵，地鐵里人多，環(huán)境嘈雜，我不得不塞上耳機(jī)讓，聽聽自己喜歡的音樂，便可靜下心來。這個習(xí)慣從23歲開始，已經(jīng)9年了，我的聽力很好，并沒有什么異樣。

2、網(wǎng)友：小太陽25歲行政

我總是戴耳機(jī)，現(xiàn)在經(jīng)常耳鳴，聽不清聲音。

我從15歲開始就經(jīng)常戴耳機(jī)，不管是在路上還是平常休閑娛樂，都喜歡聽聽自己喜歡的歌曲，高考的時候甚至路上都聽英語單詞，我覺得這是對時間的充分利用。現(xiàn)在我的聽力越來越不好了，經(jīng)常把電視開很大聲才能聽見，還伴有耳鳴的癥狀，很有可能就是老戴耳機(jī)損傷了聽力。

戴耳機(jī)損傷聽力屬漸進(jìn)性，易被忽視

二、專家評論：

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科徐慧賢副教授

1、戴耳機(jī)損傷聽力屬漸進(jìn)性，易被忽視

“長期戴耳機(jī)不僅會損傷聽力，而且這種損傷是難以再生恢復(fù)的。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科徐慧賢副教授表示，與其他感官一樣，耳朵里有專門的聽力“感受器”——耳蝸里的纖毛細(xì)胞。我們之所以能夠聽到聲音，是因為感受器受到刺激了，纖毛隨聲音震動而擺動。  

一旦纖毛擺動太厲害，就容易損傷壞聽力。聽到大的爆破聲、長時間呆在卡拉OK房后出現(xiàn)短暫的“爆聾”就是這個原因。戴耳機(jī)雖然沒有明顯察覺到聽力變化，但這種損傷是漸進(jìn)性的，并且常常被忽視。耳蝸纖毛刺激過度會導(dǎo)致敏感性降低，長此以往也會損傷聽力，“而這種耳蝸受損導(dǎo)致的感音性耳聾目前仍然是一個世界難題，大部分是不可逆的。”

2、耳機(jī)音量勿超播放器最高音量2/3  

戴上耳機(jī)聽聽音樂，對于每天擠公共交通工具上下班、上下課的人來說，是一種打發(fā)無聊時間的好方式，既不影響他人，又能自娛自樂。然而，專家提醒，長期戴耳機(jī)，特別是習(xí)慣大音量聽歌會導(dǎo)致聽力漸進(jìn)性受損。  

出現(xiàn)頭昏、耳鳴、耳堵，或者每天佩戴耳機(jī)超過3-4小時的，都是聽力易受損的高危人群。專家建議，戴耳機(jī)的聲音最好不要超過播放器最高音量的2/3，每次聽30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。  

3、超過85分貝，耳蝸纖毛細(xì)胞受損

當(dāng)然，不是所有聲音都會導(dǎo)致聽力損傷。徐慧賢表示，一般正常人說話的聲音在40-60分貝左右，上課的聲音大約為70分貝，但聽耳機(jī)時候的音量往往會去到85分貝以上（85分貝以上會損傷耳蝸的纖毛細(xì)胞）。特別是在嘈雜的戶外、公共交通環(huán)境中，外部環(huán)境噪音過大，想要聽清楚耳機(jī)里的聲音，就必須提高音量，勢必對耳蝸帶來過大的刺激。  

徐慧賢建議，很多聽力受損的病人從事客服行業(yè)。由于單耳刺激、音量無法調(diào)整、每天長達(dá)8小時的刺激，很多客服人員都出現(xiàn)重震、耳鳴等感受，這是聽力受損的一個表現(xiàn)。她建議，戴耳機(jī)聽音樂的音量要控制在最高音量的2/3以內(nèi)，盡量調(diào)試得跟平常說話的聲音差不多為宜。成人每天戴耳機(jī)的時間不要超過3-4小時，未成年人每天不超過1-2小時，并且每次佩戴耳機(jī)30-40分鐘后，就要讓耳朵得到充分休息。  

頭戴式耳機(jī)相對安全

4、頭戴式耳機(jī)相對安全

需要長期戴耳機(jī)的人群，建議選擇頭戴式耳機(jī)。徐慧賢說，入耳式耳機(jī)的聲音接觸面積小，對耳蝸內(nèi)部的壓強(qiáng)較大；頭戴式耳機(jī)的接觸面積大，壓強(qiáng)較小，對耳蝸纖毛細(xì)胞的刺激相對較小，更加安全。  

另外，接收聲音除了通過空氣傳導(dǎo)途徑之外，還可以通過顱骨傳導(dǎo)。特別是學(xué)生在做聽力練習(xí)時，聽得累了可以將頭戴式耳機(jī)戴在頭骨上，同樣可以聽到聲音，而且減少了對耳蝸的刺激。

5、出現(xiàn)三種癥狀證明耳朵受損

耳朵的聽力受損有三大表現(xiàn)：高頻受損、敏感度提高和聽力下降。  

由于音樂有很多電子音都是高頻音，因此戴耳機(jī)最常導(dǎo)致高頻受損。不過，這種聽力損傷往往不容易察覺。由于耳朵能夠聽到的聲音在150-8000hz，而人的音頻僅在250-2000hz，所以即使高頻受損，對語言交流的影響也不大。不過，高頻受損還可能表現(xiàn)為容易頭暈、頭昏、頭脹等。長期戴耳機(jī)而又有上述癥狀，則很可能聽力已經(jīng)受損了。  

耳朵的敏感度提高，會導(dǎo)致聲音只要出現(xiàn)一點點變化，就會很難受。出現(xiàn)重震、耳鳴、耳堵、頭昏等癥狀，很多客服人員就有這個問題。  

聽力下降意味著需要提高音量才能聽到聲音。不過，聲音的感受是比較主觀的。除了與耳朵本身的結(jié)構(gòu)有關(guān)，還與環(huán)境、集中力相關(guān)。在噪聲大的環(huán)境，即使開很大的音量也不容易聽到（不一定是聽力受損了，但長期這么做會損傷聽力）。因此，一旦感覺到聽力下降，最好及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科進(jìn)行檢查。