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      你知道怎么保護耳朵嗎？---上海南京西路助聽器021-62171386
      
    
      發布時間：2017/4/21  閱讀次數：623  字體大小: 【小】 【中】【大】
      
    
      
    
      
    
      
    
      
	你知道怎么保護耳朵嗎？

      

      
	對于大多數朋友來說，平常都忽略保護耳朵，殊不知隨著年齡增長，耳朵會老化，所以應該在平常就注意保護才行！
	
      
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01遠離噪音源
      
  
      
盡量遠離如鞭炮聲、KTV等具有強噪聲的環境。其次，還應避免長期持續的噪聲刺激，如隨身聽、機器轟鳴聲、電話聲等。
      
  
      
02正確帶耳機
      
  
      
   經常戴耳機，尤其是喜歡戴內置耳機聽CD的人應掌握“60~60~60”原則，即音量不超過最大音的60%，連續聽的時間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝；戴內置耳機聽MP3的人要遵循“80~90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續聽的時間不超過90分鐘。
      
  
      
03癥狀早發現
      
  
      
經常聽音樂的人應留意自己的聽力情況，當出現耳鳴、耳發悶、頭暈、注意力不集中等現象時，應該引起警惕，建議每年進行一次聽力檢查。接觸噪音頻繁，如娛樂場所演員及相關工作人員則建議每年檢查兩次。
      
  
      
04用耳要衛生
      
  
      
良好的用耳衛生對保護聽力至關重要。比如生活中不要經常挖耳；保持耳道干燥；正確擤鼻，感冒時尤其不要兩邊一起使勁等。
      
  
      
05心情要放松
      
  
      
保護聽力也要放松心情，年輕人在壓力面前學會自我調適、自我減壓。合理安排作息，尤其注意不要熬夜。      

      


      



      
  

      
    
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